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秋天给娃吃它,补水润喉!教你3个方法做,宝宝吃了还

发布日期:2020-08-10 03:42   来源:未知   阅读:

立秋了,最近天气开始降温,夏秋换季的时候最容易感到“秋燥”。邻居小余家的二宝这几天就有点咳嗽,小余想多给孩子吃点梨,润润喉咙,可二宝似乎对梨不感兴趣,吃几口就不吃了,喂进去还吐出来。

一番交谈之后,我建议小余炖冰糖雪梨水给孩子试试,果然有效。秋天干燥,炖过之后的雪梨没有那么多颗粒感,温润的口感更能吸引宝宝,所以二宝比较爱吃。

梨的营养价值

秋天吃梨正当时,梨子不仅香甜多汁,而且营养价值也不低。

1、梨富含水分,它85.5%都是水分,秋季比较干燥,咳嗽的时候吃点梨,生津止渴,喉咙会舒服些。

2、梨的膳食纤维丰富,常吃梨有助于宝宝排便。但如果肠胃不适,吃梨最好煮熟后再吃。

3、梨含有不低的胡萝卜素和维生素B2,对眼睛、皮肤和毛发的健康很有帮助。辅食推荐

有些梨的口感粗糙,小宝宝不适合直接生吃,肠胃不好的宝宝也不适合生吃。

所以,这里教大家做几款梨的辅食,简单易做,新手妈妈认真看一遍基本就会做了。

雪梨泥

适合月龄:6M+

食材:梨1个

制作方法:梨洗干净后去皮,切成块蒸熟,用破碎机或料理棒搅碎成泥就可以了。

★ 这是最简单的做法,有心思的妈妈还可以做进阶版的山药雪梨泥,做法也不难:

多准备一份山药,山药去皮切成块,蒸熟后和梨块一起搅碎成泥。倒出装盘,加入牛奶和坚果碎就行了。

这款辅食适合月龄大一些的宝宝吃,山药也可以换成苹果,做成苹果雪梨泥。

Tips:

? 宝宝每吃一种新食物时,要单独添加,先观察三天,如果没有异常则可以增加分量。

? 如果要给宝宝吃山药雪梨泥或苹果雪梨泥,必须保证里面的每一种食物宝宝都提前吃过,并且没有不适。

雪梨山楂粥

适合月龄:12M+

食物:大米适量、雪梨1个、山楂干适量

制作方法:

1. 山楂干用温水泡开,雪梨去皮切成块备用。

2. 大米洗净后加水下锅煮粥,大米煮开后,加入梨和山楂干。

3. 根据宝宝的口味加入牛奶或白糖,最后出锅。

Tips:

? 山楂酸甜开胃,更适合胃口欠佳的宝宝。这里的山楂可以用红枣、银耳等食物替换,看宝宝口味来调整。

? 牛奶含有不错的钙与蛋白质,能增加营养密度,而且加了牛奶后,味道更香浓。如果不喜欢喝牛奶,就算了。

? 宝宝满周岁后才能吃糖,如果不想太早给宝宝吃糖,也可以不加。因为梨和山楂本身就有甜味,宝宝的味觉很敏感,比大人更能吃出其中的滋味。

冰梨果冻

适合月龄:30M+

食材:梨1个、白凉粉30g、蜂蜜适量

制作方法:

1、梨洗净后削皮,切成小块放锅里蒸。

2、锅里倒入500ML的水,加入30g的白凉粉,一边煮一边搅拌,水煮沸后关火。

3、取出蒸好的梨块,放入模型中,倒入煮好的白凉粉水。放进冰箱冷冻2小时,等其凝固。

4、凝固成形后,脱模加入适量蜂蜜就可以开吃了。

Tips:

? 注意白凉粉和水的比例,500ML的水,配30g的白凉粉。比例不对会影响最终的凝固效果。

? 没有蜂蜜可以用白糖水替代,也可以加一些牛奶和坚果碎。除了梨,还可以根据宝宝的口味多放其他水果块,比如芒果、火龙果等。

? 没有模型的话,可以直接用碗,吃的时候划开就行。只是用模型做出来的果冻更好看,更能吸引宝宝的注意力。最后?嗦几句:

这几款辅食都不难做,宝妈们可以买几个梨,回家学起来哦。

其实,养娃也是有技巧的。宝宝不爱吃某种食物,我们可以变个花样,换种烹饪方式做给他吃,或许他就爱吃了。

“妈妈牌”辅食,最大的好处就是纯手工,健康无添加,宝宝吃得很放心。

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